"עץ מתחיל לגסוס מהשורש, אדם מרגיש שבריאותו עוזבת אותו מהרגליים תחילה" (מקור לא ידוע)

הסינים נהגו להשוות את גוף האדם לעץ: הזרועות מושוות לענפים, מרכז הגוף מושווה לגזע, וכפות הרגליים לשורשים.
מבחינת הרפואה הסינית, בכפות הרגליים ממוקמות נקודות דיקור רבות וחשובות, ולפיכך לבריאות כפות הרגליים יש השפעה על הבריאות הכללית של האדם. כמו כן, ניתן על ידי טיפול בכפות הרגליים להשפיע על הגוף כולו, ולטפל במגוון רחב של בעיות בריאות. מסיבות אלו ניתן להבין את החשיבות הגדולה שהסינים ייחסו לכפות הרגליים, ואת החשיבות הרבה בשמירה על בריאותן.
בעבר, ובמידה מסוימת גם היום, היה מקובל בסין לעשות אמבט חם לרגליים מידי ערב כאמצעי לרפואה מונעת. המים החמים משפרים את זרימת הדם בכפות הרגליים, וכן את זרימת הצ'י בכל המרידיאנים העוברים שם. לעיתים מוסיפים חליטת ג'ינג'ר טרי על מנת להעצים את החימום, ומעט יין סיני לבן בעל ריכוז אלכוהול גבוה (בסינית: ביי ג'יו – bai jiu) על מנת להעצים את האפקט של הנעת הדם. מתחילים את האמבט לכפות רגליים עם מעט מים חמים, בטמפרטורה של בערך 40 מעלות צלסיוס ומוסיפים מים חמים בהדרגה ככל שהמים מתקררים, תוך שמירה על הטמפרטורה החמה של המים. משאירים את כפות הרגליים טבולות במים (כל כף הרגל) במשך מספר דקות, עד אשר מתחילים להזיע מעט. רוב האנשים מתחילים להזיע בתוך 15 עד 30 דקות. בשלב זה יש להוציא את הרגליים מהמים ולנגבם. במידה ולא מזיעים בתוך 40 דקות יש להפסיק בכל אופן. ההזעה הינה אינדיקציה לכך שהחום התפשט בכל הגוף, והצ'י במרידיאנים נע בצורה חלקה. חשוב לא לגרום להזעה רבה, מכיוון שהדבר עלול להתיש את הגוף.
אמבט כזה מומלץ במיוחד בחורף, במיוחד לפני השינה לסובלים מקור בלילה ולסובלים מכפות רגליים קרות.
לא מומלץ לעשות אמבט כזה לאחר שתיית אלכוהול, או כאשר עייפים מאוד, או כשעה לפני או אחרי ארוחה.